2009年 06月 07日
タイミングの取り方が見えてきたのか? |
昨日考えたことをやってみる。
プルはハイエルボーを気にすることはなくなった。ただ、肩の動きをもう少し
工夫したほうがいい気がする。とんでもない勘違いをしているわけではなさそう
なので、しばらくこの路線でいってみよう。
足の引き付けはいい方向に進んでいる気がした。腸腰筋ではなく背中側の腰の
あたりを意識して足の引き付けをすると膝先行の動きではなくなった。このこと
はうれしい。しかしそれでもキックの推進力が弱い。
ここは更にもう一工夫して、どこを意識すれば引き付けに使う部分を動かす
ことができるか、三段跳びではないけど最後のジャンプ場所を考えてみた。
腸腰筋→背中側の腰部分→???
すると、これこそがリカバリーなのではと推測した。見当違いかもしれないけど
試してみようと思う。もしそうであるならば、リカバリーの動作の時に足の引き付けが
始まり、腕が伸ばされた後にキックが始めることができる。
つまり、大胸筋を始めとした動きで腰を引き上げる感じというのか・・・?
机上の空論かジャストミートかはやってみれば答えが出る。
リカバリーとキックを同時に行う人を見かける。勿論、私より速く泳いでいる。しかし、
伸びしろが期待できないような泳ぎはしたくないので、ここはキチンとしたタイミングと
動かし方を身につけるため、ねばりと忍耐が必要。
膝先行から脱出できるきっかけがつかめたことが、今日は収穫だった。ほっ。
これからヨガで背伸びをするときは、側筋を伸ばすことより腰から背中を伸ばすことを
意識してみよう。これまで、腰の部分が抜けていた気がする。
プルはハイエルボーを気にすることはなくなった。ただ、肩の動きをもう少し
工夫したほうがいい気がする。とんでもない勘違いをしているわけではなさそう
なので、しばらくこの路線でいってみよう。
足の引き付けはいい方向に進んでいる気がした。腸腰筋ではなく背中側の腰の
あたりを意識して足の引き付けをすると膝先行の動きではなくなった。このこと
はうれしい。しかしそれでもキックの推進力が弱い。
ここは更にもう一工夫して、どこを意識すれば引き付けに使う部分を動かす
ことができるか、三段跳びではないけど最後のジャンプ場所を考えてみた。
腸腰筋→背中側の腰部分→???
すると、これこそがリカバリーなのではと推測した。見当違いかもしれないけど
試してみようと思う。もしそうであるならば、リカバリーの動作の時に足の引き付けが
始まり、腕が伸ばされた後にキックが始めることができる。
つまり、大胸筋を始めとした動きで腰を引き上げる感じというのか・・・?
机上の空論かジャストミートかはやってみれば答えが出る。
リカバリーとキックを同時に行う人を見かける。勿論、私より速く泳いでいる。しかし、
伸びしろが期待できないような泳ぎはしたくないので、ここはキチンとしたタイミングと
動かし方を身につけるため、ねばりと忍耐が必要。
膝先行から脱出できるきっかけがつかめたことが、今日は収穫だった。ほっ。
これからヨガで背伸びをするときは、側筋を伸ばすことより腰から背中を伸ばすことを
意識してみよう。これまで、腰の部分が抜けていた気がする。
by hynbm
| 2009-06-07 21:13
| 水 泳