2010年 12月 27日
プロップス(補助具)とヨガ |
泳いでいてもイマイチだなと思いつつ、どこをどうしていいのかわからないので
それなりに身体を動かしてみる。そのうちこの辺を意識してみようと思い、下腹部の
あるポイントを意識してヨガ(三角形のポーズ)をやってみた。
三角形のポーズは私のお気に入りポーズで、身体の変化があるだろうと思うときとか、
ある運動の結果、身体に変化があったかかどうか確かめるときには必ず行う、
観測ポーズでもある。
また三角形のポーズはヨガの基本ポーズで、初心者でも第3日くらいまでには必ず
やるポーズ。それ故、出来たと思いこみやすい奥の深いポーズなのだ。なればこそ、
私もこれまで数々の思い込みを突破してきて?今も三角形のポーズは続けている。
話しをもとに戻すと、右腰を伸ばすことが出来ない?(ビックリ)。なんでだかわか
らないけど下腹部のあるポイントを意識して三角形のポーズをやるとできないのだ。
当然、プロップス(補助具:別名をお助けグッズともいう)を使ってやっているの
だけどそれでもできない。
これはちょっとショックだった。何で???
もしかしたら大殿筋前部や中殿筋あたりが固いためかもしれない。早速、無理をせず、
使い正しい姿勢を意識してやる。確かに腰ヨコが伸びていないことがわかる。
今日の朝も起きてから三角形のポーズをやると、昨夜よりは伸びるのが感じられる。
そして先程、三角形のポーズをやるとできた。復活。しかしこの瞬間、別の思い込みが
すでに立ちはだかっていると思うけど、それに気がつくのは来年以降であるのは
間違いない(爆)。
因みにプロップスは補助具という性格上、身体の固い人には有効な道具だけど、
それ故、そんなものに頼りたくないという意地のある人には余計なものになって
しまうかもしれない。
しかしヨガは(ヨガに限らないけど)ポーズがとれることが目的なのではなく
身体の動きを感じながらそのポーズに持っていく過程こそが大切なのはよく言われること。
ポーズばかり気にしてしまうと身体の動きはできていないのに、見た目のポーズが
とれたということで満足してしまう。それは実は多くの人が経験していることであり、
それを越えていくことを気がつくことに、ヨガの楽しさがある。
おまけ:「アカデミック・キャピタリズムを越えて(NTT出版)」少し値段は高いけど割と
面白いです。年内に読み切れるか?
それなりに身体を動かしてみる。そのうちこの辺を意識してみようと思い、下腹部の
あるポイントを意識してヨガ(三角形のポーズ)をやってみた。
三角形のポーズは私のお気に入りポーズで、身体の変化があるだろうと思うときとか、
ある運動の結果、身体に変化があったかかどうか確かめるときには必ず行う、
観測ポーズでもある。
また三角形のポーズはヨガの基本ポーズで、初心者でも第3日くらいまでには必ず
やるポーズ。それ故、出来たと思いこみやすい奥の深いポーズなのだ。なればこそ、
私もこれまで数々の思い込みを突破してきて?今も三角形のポーズは続けている。
話しをもとに戻すと、右腰を伸ばすことが出来ない?(ビックリ)。なんでだかわか
らないけど下腹部のあるポイントを意識して三角形のポーズをやるとできないのだ。
当然、プロップス(補助具:別名をお助けグッズともいう)を使ってやっているの
だけどそれでもできない。
これはちょっとショックだった。何で???
もしかしたら大殿筋前部や中殿筋あたりが固いためかもしれない。早速、無理をせず、
使い正しい姿勢を意識してやる。確かに腰ヨコが伸びていないことがわかる。
今日の朝も起きてから三角形のポーズをやると、昨夜よりは伸びるのが感じられる。
そして先程、三角形のポーズをやるとできた。復活。しかしこの瞬間、別の思い込みが
すでに立ちはだかっていると思うけど、それに気がつくのは来年以降であるのは
間違いない(爆)。
因みにプロップスは補助具という性格上、身体の固い人には有効な道具だけど、
それ故、そんなものに頼りたくないという意地のある人には余計なものになって
しまうかもしれない。
しかしヨガは(ヨガに限らないけど)ポーズがとれることが目的なのではなく
身体の動きを感じながらそのポーズに持っていく過程こそが大切なのはよく言われること。
ポーズばかり気にしてしまうと身体の動きはできていないのに、見た目のポーズが
とれたということで満足してしまう。それは実は多くの人が経験していることであり、
それを越えていくことを気がつくことに、ヨガの楽しさがある。
おまけ:「アカデミック・キャピタリズムを越えて(NTT出版)」少し値段は高いけど割と
面白いです。年内に読み切れるか?
by hynbm
| 2010-12-27 23:16
| 水 泳