2011年 06月 22日
スローモーション・トレーニング |
宮里愛がゴルフスイングの練習で、ゆっくりスイング(太極拳スイングと言っていた)
をしたり、ハンマー投げの室伏選手がイメージトレーニングを超スローモーションでする
と言っていたり、最近のスポーツ界はスローモーション・トレーニングがはやりなのかは
知らないけど、私の練習も偶然スローモーションのものが多い。
昨日から始めた、スローモーション・シャドーボクシング&ハンカチ落とし。ともに、
股関節の外旋に腸腰筋の動きを絡めていくことを目的に始めた。というより、動きが出来て
いないうちに通常の速さでやっても出来ないし、わからない。
私のトラック練習で、練習時間の7割をウォークに使うのと似ているのかも。これをしないと
動きが会得できないというのは、不器用さの証明という声もある(爆)
をしたり、ハンマー投げの室伏選手がイメージトレーニングを超スローモーションでする
と言っていたり、最近のスポーツ界はスローモーション・トレーニングがはやりなのかは
知らないけど、私の練習も偶然スローモーションのものが多い。
昨日から始めた、スローモーション・シャドーボクシング&ハンカチ落とし。ともに、
股関節の外旋に腸腰筋の動きを絡めていくことを目的に始めた。というより、動きが出来て
いないうちに通常の速さでやっても出来ないし、わからない。
私のトラック練習で、練習時間の7割をウォークに使うのと似ているのかも。これをしないと
動きが会得できないというのは、不器用さの証明という声もある(爆)
by hynbm
| 2011-06-22 23:09
| 水 泳