2011年 07月 19日
牛の顔のポーズ が出来た |
牛の顔のポーズといえば、ヨガをやっている人にすれば肩まわりを柔らかくするポーズの
定番。しかしこのポーズ、定番とはいえ、かなり難儀する。簡単にいえば、両手を背中に
回し、片手を上からもう一方を下から伸ばして背骨あたりで握手をするもの。
これまでは、右手(上)左手(下)バージョンはなんなくできていたけど、その反対は全く
歯が立たなかった。2年ほど前だったか、かなり無理な姿勢で(動かすべきところを動かさず)
見た目のポーズだけを求めていたころに一度だけ握手はできたのだけど、それは自分でも
インチキポーズとわかるようなもの。それでも出来ない者には一抹のうれしさはあった(笑)。
それにこのポーズ、特に左手(上)右手(下)バージョンは私の身体ではかなりの痛みも伴う
ポーズだったのでやろうと思っても気後れしてしまう、困ったポーズでもあった。それでも
平泳ぎの動きには欠かせないと腹をくくり、再開したのが1月前。
そしてなんと昨日、お助けグッズ(ヨガベルト)を使ってなんとか左手(上)右手(下)
バージョンができた。まぐれでブログにアップするのは気がひけたので(誰に気がひけるのか
よくわからないが)今日もやって同じようにできたらアップと決めた。そして出来た。
できたといってもきつさはあるので、この状態からどうしたら楽にポーズができるかを考え
たら、脇腹と背筋の動きにスポットをあててヨガを進めていけばいいのではと考えた。この
場合、広背筋を中心とした一帯の筋肉や関連した動きと考えた。
それにしても昨夜、急に出来るようになったのは、自分でも意識していない気づきが身体に
あったのかもしれない。なんか出来てうれしいというより、ホッとしたというのが正直なところ。
なでしこジャパンではないけど、あきらめないでよかった(爆)
定番。しかしこのポーズ、定番とはいえ、かなり難儀する。簡単にいえば、両手を背中に
回し、片手を上からもう一方を下から伸ばして背骨あたりで握手をするもの。
これまでは、右手(上)左手(下)バージョンはなんなくできていたけど、その反対は全く
歯が立たなかった。2年ほど前だったか、かなり無理な姿勢で(動かすべきところを動かさず)
見た目のポーズだけを求めていたころに一度だけ握手はできたのだけど、それは自分でも
インチキポーズとわかるようなもの。それでも出来ない者には一抹のうれしさはあった(笑)。
それにこのポーズ、特に左手(上)右手(下)バージョンは私の身体ではかなりの痛みも伴う
ポーズだったのでやろうと思っても気後れしてしまう、困ったポーズでもあった。それでも
平泳ぎの動きには欠かせないと腹をくくり、再開したのが1月前。
そしてなんと昨日、お助けグッズ(ヨガベルト)を使ってなんとか左手(上)右手(下)
バージョンができた。まぐれでブログにアップするのは気がひけたので(誰に気がひけるのか
よくわからないが)今日もやって同じようにできたらアップと決めた。そして出来た。
できたといってもきつさはあるので、この状態からどうしたら楽にポーズができるかを考え
たら、脇腹と背筋の動きにスポットをあててヨガを進めていけばいいのではと考えた。この
場合、広背筋を中心とした一帯の筋肉や関連した動きと考えた。
それにしても昨夜、急に出来るようになったのは、自分でも意識していない気づきが身体に
あったのかもしれない。なんか出来てうれしいというより、ホッとしたというのが正直なところ。
なでしこジャパンではないけど、あきらめないでよかった(爆)
by hynbm
| 2011-07-19 23:50
| ヨ ガ