2011年 09月 21日
突破法 |
ヨガをやっていると、時折どこを課題にしたら改善できるのかがわからなくなる時がある。
そこを突破するする方法は人それぞれだと思うけど、私の場合、困ったときは3点を
意識するのが基本にあるので(私が勝手に作った基本)、その組み合わせを変えたり
して身体を動かしているうちに、動きの鈍い動かし方や部位を見つけて、今日の意識する
ポイントとする場合が多い。
たいてい、こんな感じで「どこがわからないのか」という問題が解決できてしまう。今日も
そんな調子で見つけた。
そのあと、お気に入りの「三角形のポーズ」をやろうとした。が、ちょっと待て。このポーズを
やるには今日の自分にはレベルが高い。準備ポーズである「かんぬきのポーズ」を先に
やった。すると、これが、とても、とてもandとても効いてくる(笑)。
腰回りが改善される方向に向かい始めるとともに、肩甲骨も動き出した。いつもながら不思議。
そこを突破するする方法は人それぞれだと思うけど、私の場合、困ったときは3点を
意識するのが基本にあるので(私が勝手に作った基本)、その組み合わせを変えたり
して身体を動かしているうちに、動きの鈍い動かし方や部位を見つけて、今日の意識する
ポイントとする場合が多い。
たいてい、こんな感じで「どこがわからないのか」という問題が解決できてしまう。今日も
そんな調子で見つけた。
そのあと、お気に入りの「三角形のポーズ」をやろうとした。が、ちょっと待て。このポーズを
やるには今日の自分にはレベルが高い。準備ポーズである「かんぬきのポーズ」を先に
やった。すると、これが、とても、とてもandとても効いてくる(笑)。
腰回りが改善される方向に向かい始めるとともに、肩甲骨も動き出した。いつもながら不思議。
by hynbm
| 2011-09-21 23:11
| ヨ ガ