2012年 05月 13日
腹部の動き |
先日の「筋肉の返り」からヒントを得て、泳いできました。これはこれで、有効と思える
のですが、すぐには結果にはあらわれません。考え方はあっていると思うのだけど・・・
勘違いだったのか???(よくある)と思っていたら、ある思い込みに気がつきました。
それは、「腹部の動きは、主として腰回りの動きに連動しやすい」というものです。
勿論、これを底辺に置いて「筋肉の返り」を試すのですが、なんというか、あっているけ
ど、結果がでないという、いいかえればかなり都合のいい言い訳というか、そんな感じを
持ちました。その後帰宅。歩いているときもそんな動きを意識して歩いてみます。
すると、ちょと待てよ。
「腹部の動きは、もしかしたら腰回りではなく、肩・胸部まわりとの連動が強いのでは
ないか?」という思い付きです。
そして、その動きを底辺に置いて、「筋肉の返り」を意識しながら歩いていくと、腰回りの
パワーが胸部・肩まわりに載っかっていく感覚を持ちました。私は主に右側を意識して
いるのですが、左の広背筋あたりに影響がでていることが感じられます。
これは経験則から感じていることですが、右側を意識してトレーニングしている時、
反対側に影響が出だしたら、それは少なくとも的をはずれてはいない、寧ろ、かなりいい
線にきているという感触です。
今後の練習方向が決まった今日でした。
のですが、すぐには結果にはあらわれません。考え方はあっていると思うのだけど・・・
勘違いだったのか???(よくある)と思っていたら、ある思い込みに気がつきました。
それは、「腹部の動きは、主として腰回りの動きに連動しやすい」というものです。
勿論、これを底辺に置いて「筋肉の返り」を試すのですが、なんというか、あっているけ
ど、結果がでないという、いいかえればかなり都合のいい言い訳というか、そんな感じを
持ちました。その後帰宅。歩いているときもそんな動きを意識して歩いてみます。
すると、ちょと待てよ。
「腹部の動きは、もしかしたら腰回りではなく、肩・胸部まわりとの連動が強いのでは
ないか?」という思い付きです。
そして、その動きを底辺に置いて、「筋肉の返り」を意識しながら歩いていくと、腰回りの
パワーが胸部・肩まわりに載っかっていく感覚を持ちました。私は主に右側を意識して
いるのですが、左の広背筋あたりに影響がでていることが感じられます。
これは経験則から感じていることですが、右側を意識してトレーニングしている時、
反対側に影響が出だしたら、それは少なくとも的をはずれてはいない、寧ろ、かなりいい
線にきているという感触です。
今後の練習方向が決まった今日でした。
by hynbm
| 2012-05-13 21:26
| 水 泳