2012年 09月 26日
歯医者にて |
待合い室の椅子に座っていた。自分の番が来るまで、いつもの常で10~15分は
待つだろうと思い、本を読んでいた。「レベッカ」(ヒッチコックの映画にもなっています)。
新訳がでたというので読んでみた。映画も見ているけど完璧に内容は忘れていたので
問題はなかった。そのうちもう一人入ってきたので椅子を横にずれて本を読むのをやめた。
やめてもなんとなく手持ちぶたさなので、なんとなしにまわりの人に気づかぬよう身体を
動かしはじめた。まるで「Mr.Bean」のように。動かすといっても背中の筋肉を意識するとか
脇を意識するとか、座った状態で身体の意識する箇所を変える、といった程度のこと。
当たり前ですが。
すると、背中の中央下部が動いていない気がした。そこに意識を持っていき、あと、他の
数カ所を組み合わせながら動かしていると、やはり背中中央下部が動いていない。
当然、夜は絶対にヨガ。それも背中の中央下部を意識して。
その前に、久しぶりに「肉単」を広げてみた。そこは広背筋(これはわかる)でも白みの部分。
ある意味、意識しないと絶対に動いてくれない部分というのがわかった。
この背中の中央下部を意識してヨガの色々な基本ポーズをやると、次はココも、そして
次はココもというように身体が動いていないところ、または動かす時にコンビになるところを
教えてくれるから不思議だ。
結果、股関節まわりがまたひとつ改善された。
今日はとてもハッピー。(かなり単純な人間です)
待つだろうと思い、本を読んでいた。「レベッカ」(ヒッチコックの映画にもなっています)。
新訳がでたというので読んでみた。映画も見ているけど完璧に内容は忘れていたので
問題はなかった。そのうちもう一人入ってきたので椅子を横にずれて本を読むのをやめた。
やめてもなんとなく手持ちぶたさなので、なんとなしにまわりの人に気づかぬよう身体を
動かしはじめた。まるで「Mr.Bean」のように。動かすといっても背中の筋肉を意識するとか
脇を意識するとか、座った状態で身体の意識する箇所を変える、といった程度のこと。
当たり前ですが。
すると、背中の中央下部が動いていない気がした。そこに意識を持っていき、あと、他の
数カ所を組み合わせながら動かしていると、やはり背中中央下部が動いていない。
当然、夜は絶対にヨガ。それも背中の中央下部を意識して。
その前に、久しぶりに「肉単」を広げてみた。そこは広背筋(これはわかる)でも白みの部分。
ある意味、意識しないと絶対に動いてくれない部分というのがわかった。
この背中の中央下部を意識してヨガの色々な基本ポーズをやると、次はココも、そして
次はココもというように身体が動いていないところ、または動かす時にコンビになるところを
教えてくれるから不思議だ。
結果、股関節まわりがまたひとつ改善された。
今日はとてもハッピー。(かなり単純な人間です)
by hynbm
| 2012-09-26 23:48
| ヨ ガ