2008年 06月 19日
大腿内転筋群の考察 |
大腿内転筋群を意識して動かす、そのことに慣れている人は考えもしないだろうけど、
これまでガチガチだった大腿内転筋群をストレッチで柔らかくして、意識的に動かせる
ようになりつつある者にとっては、どうやって動かせばいいの?、というレベルから
始めることになる。
そもそも大腿内転筋群を収縮させる動きは、肉単によると、ふだんの生活ではほとんど
行われず、スポーツとしては乗馬・平泳ぎにて行われる動きらしい。以前、パリ・オペラ座
のバレリーナも、乗馬をしたいのだけど、バレエに使う筋肉とは異なるところが発達
してしまうので、柔らかくすることはあっても、筋トレの働きをもたらす動きは控える
ようにしている、とのインタビューをNHK教育でみたことがある。
これまで、平泳ぎで足の引き付けがかなり苦手だった。勿論、今も。自分では大腿内転
筋群を動かして、早く動かしているつもりなんだけど、端からみるとスローらしい。そんな
ことを考えていた時、大腿内転筋群の形をイメージした。すると、まさか!とひらめく。
これまで、大腿内転筋群を動かす際、イメージとして、長辺方向を意識していた。今度は
短辺方向を意識した動きをやってみるon丘の上。
すると、長辺方向よりも素早く、力強く引き付けられる。当然、太ももの内転も威力を
増す。今度は水の中で試してみよう。それにしても、上の筋肉の絵。モーメント図を思い
出したのは私だけだろうか???
話題チェンジ。
今日ジムに行ったら、レイアウトが変わっていた。バーベルは一部撤去。鏡増設。
恐らく客から意見があったか、指導員がこれではマズいと上司に進言したか、いずれに
せよ、会社として改善しなくてはという動きがあったのは、とりあえず好感はもてる。
また、譲り合ってご利用下さいと案内がでていたのも、KY対策としてはいいと思う。
しかし、入場者数に比べて、活動スペースが圧倒的に狭い。
すぐにまた大規模な変更は会社の面子もあるので、おいそれとはできないだろうけど、
秋以降の利用計画には、リストアップしておいて欲しい。勿論、現場の人は、わかって
いるのだろうけど。
これまでガチガチだった大腿内転筋群をストレッチで柔らかくして、意識的に動かせる
ようになりつつある者にとっては、どうやって動かせばいいの?、というレベルから
始めることになる。
そもそも大腿内転筋群を収縮させる動きは、肉単によると、ふだんの生活ではほとんど
行われず、スポーツとしては乗馬・平泳ぎにて行われる動きらしい。以前、パリ・オペラ座
のバレリーナも、乗馬をしたいのだけど、バレエに使う筋肉とは異なるところが発達
してしまうので、柔らかくすることはあっても、筋トレの働きをもたらす動きは控える
ようにしている、とのインタビューをNHK教育でみたことがある。
これまで、平泳ぎで足の引き付けがかなり苦手だった。勿論、今も。自分では大腿内転
筋群を動かして、早く動かしているつもりなんだけど、端からみるとスローらしい。そんな
ことを考えていた時、大腿内転筋群の形をイメージした。すると、まさか!とひらめく。
これまで、大腿内転筋群を動かす際、イメージとして、長辺方向を意識していた。今度は
短辺方向を意識した動きをやってみるon丘の上。
すると、長辺方向よりも素早く、力強く引き付けられる。当然、太ももの内転も威力を
増す。今度は水の中で試してみよう。それにしても、上の筋肉の絵。モーメント図を思い
出したのは私だけだろうか???
話題チェンジ。
今日ジムに行ったら、レイアウトが変わっていた。バーベルは一部撤去。鏡増設。
恐らく客から意見があったか、指導員がこれではマズいと上司に進言したか、いずれに
せよ、会社として改善しなくてはという動きがあったのは、とりあえず好感はもてる。
また、譲り合ってご利用下さいと案内がでていたのも、KY対策としてはいいと思う。
しかし、入場者数に比べて、活動スペースが圧倒的に狭い。
すぐにまた大規模な変更は会社の面子もあるので、おいそれとはできないだろうけど、
秋以降の利用計画には、リストアップしておいて欲しい。勿論、現場の人は、わかって
いるのだろうけど。
by hynbm
| 2008-06-19 23:42
| 水 泳