2010年 01月 02日
初泳ぎ |
正月元旦、早速、初泳ぎをしてきました。プールは予想通りの人出。
一昔前とは正月の過ごし方がだいぶ様変わりした感があります。
初泳ぎということで90分ほどちんたら、ちんたら。途中ドリル練習を
30分ほど繰り返しやった。プルブイを足に挟んでキックの練習。進むと
いうより足裏に当てるということをメインにして(汗)。
シャワーを浴びるとき、ストレッチで体側横を伸ばす姿勢をとったら、右側を
伸ばすとき、右股関節があまり関与していないことに気がつく。左をやると
左股関節は簡単に意識できる。つまり、右股関節に上体が載っていないと
想像できる。
帰宅後、かんぬきのポーズや三角形のポーズで、右股関節を意識してやると修正
できることが確かめられた。昨年から感じていたことではあるけど、私の身体は
相当、右側がねじれてしまっている気がする。
これをいったんニュートラルに近い状態にして、そこから様々なトレーニングを
考えていくのが私にとっての近道と考えている。
この右側がねじれてしまっていることについては、正月中に持論・暴論をアップ
しようと思っている。
というわけで、昨年とほとんど変わらないブログ内容で第一日目を過ごした(爆)
Just The Way You Are - Billy Joel cover
一昔前とは正月の過ごし方がだいぶ様変わりした感があります。
初泳ぎということで90分ほどちんたら、ちんたら。途中ドリル練習を
30分ほど繰り返しやった。プルブイを足に挟んでキックの練習。進むと
いうより足裏に当てるということをメインにして(汗)。
シャワーを浴びるとき、ストレッチで体側横を伸ばす姿勢をとったら、右側を
伸ばすとき、右股関節があまり関与していないことに気がつく。左をやると
左股関節は簡単に意識できる。つまり、右股関節に上体が載っていないと
想像できる。
帰宅後、かんぬきのポーズや三角形のポーズで、右股関節を意識してやると修正
できることが確かめられた。昨年から感じていたことではあるけど、私の身体は
相当、右側がねじれてしまっている気がする。
これをいったんニュートラルに近い状態にして、そこから様々なトレーニングを
考えていくのが私にとっての近道と考えている。
この右側がねじれてしまっていることについては、正月中に持論・暴論をアップ
しようと思っている。
というわけで、昨年とほとんど変わらないブログ内容で第一日目を過ごした(爆)
Just The Way You Are - Billy Joel cover
by hynbm
| 2010-01-02 07:36
| 水 泳