2010年 10月 25日
epaulement |
先週のスーパーレッスン(バレエ)。放送の中で吉田都がepaulement(エポルマン:
肩の動かし方)で生徒にアドバイスをしていた。
吉田「ほらほら、手だけで動いている。身体全体を使って。この辺を使って(脇のやや
背中側)」
ビビ(テレビを前にして)「フム・・・。水泳にも通じる。生徒がキチンとepaulementが
できないのは、肩関節が内旋しているためで、また股関節の外旋動作とつながって
いないためだろう・・・」と勝手にガッテンした!。
それにしてもこの生徒さん、意外と肩関節が内旋しやすい。バレエをやっているのだから、
柔らかさは問題ないのだろうけど、動かし方に問題があるんだろうな・・・。実は昨日、
epaulementを意識して走ってきた(というか、歩いてきた)。
epaule(肩)だからといって、肩を意識してはダメなのは当然。背中のいろいろな箇所を
意識しながら試してみた。当然、背中だけを意識してもダメなのは当然。背中のある部分と
他の箇所を2カ所ほど選んで、組み合わせていろいろ試す。
結果、今の私には・尾骨やや外側・脇腹やや背中側・三角筋後部、この3つを意識しながら
並列に動かすと走るエポルマンになった(笑)。最近、鏡の前で肩をみると右肩の内旋癖が
だいぶ直ってきた。
(epaulementのeはアクサン・テギュー付きです。やりかたがわからん?)
肩の動かし方)で生徒にアドバイスをしていた。
吉田「ほらほら、手だけで動いている。身体全体を使って。この辺を使って(脇のやや
背中側)」
ビビ(テレビを前にして)「フム・・・。水泳にも通じる。生徒がキチンとepaulementが
できないのは、肩関節が内旋しているためで、また股関節の外旋動作とつながって
いないためだろう・・・」と勝手にガッテンした!。
それにしてもこの生徒さん、意外と肩関節が内旋しやすい。バレエをやっているのだから、
柔らかさは問題ないのだろうけど、動かし方に問題があるんだろうな・・・。実は昨日、
epaulementを意識して走ってきた(というか、歩いてきた)。
epaule(肩)だからといって、肩を意識してはダメなのは当然。背中のいろいろな箇所を
意識しながら試してみた。当然、背中だけを意識してもダメなのは当然。背中のある部分と
他の箇所を2カ所ほど選んで、組み合わせていろいろ試す。
結果、今の私には・尾骨やや外側・脇腹やや背中側・三角筋後部、この3つを意識しながら
並列に動かすと走るエポルマンになった(笑)。最近、鏡の前で肩をみると右肩の内旋癖が
だいぶ直ってきた。
(epaulementのeはアクサン・テギュー付きです。やりかたがわからん?)
by hynbm
| 2010-10-25 21:47
| 水 泳