2008年 04月 19日
イメージが動作を作るのか、動作がイメージを作るのか? |
ストレッチは順調にいっているのになんで、泳ぎに変化が出てこないのだろうという
この頃。色々と意識する点を変えながら試しているのだけど、イマイチ。不思議と
意識が抜けた(爆)時に限って進んだりするので、「あれっ、なんで進んだんだろう」
などと後追いしながら考えることの繰り返し。
今日も試してみようと思ったことはやってみたのだけど、期待したほどの効果は見られ
なかった。
時間が押し迫った時、やけのやんぱち、日焼けのなすびではないけど、ちょっと考え方を
変えてみた。キックという意識からジャンプという意識へ。そこで思いついたのが、
「ホイッサ・ウッ・ジャンプ」泳法。東南アジアの泳法ではありません!
なんのことはない。泳いでいる時の心の中の掛け声。
「ホイッサ」プルで脇を締める時(緩急をつけて)
「ウッ」股関節を内旋させる時(大腰筋を使うことを意識。結果として内転筋が働いている)
「ジャンプ」足の動きは意識せずに、ただ足裏を後ろに向けてジャンプすることをイメージ
なんとなくいい感じがしたので、時間のこともあったし、いいイメージのままでということで
打ち止めとした。次回試してうまくいけば、即、採用なのだけど・・・・。
それにしても、「キック」というと後ろに蹴るイメージ、「ジャンプ」というと前に伸びる
イメージ。同じ動作でも、表す言葉でイメージが違ってくるのはスゴイ。
この頃。色々と意識する点を変えながら試しているのだけど、イマイチ。不思議と
意識が抜けた(爆)時に限って進んだりするので、「あれっ、なんで進んだんだろう」
などと後追いしながら考えることの繰り返し。
今日も試してみようと思ったことはやってみたのだけど、期待したほどの効果は見られ
なかった。
時間が押し迫った時、やけのやんぱち、日焼けのなすびではないけど、ちょっと考え方を
変えてみた。キックという意識からジャンプという意識へ。そこで思いついたのが、
「ホイッサ・ウッ・ジャンプ」泳法。東南アジアの泳法ではありません!
なんのことはない。泳いでいる時の心の中の掛け声。
「ホイッサ」プルで脇を締める時(緩急をつけて)
「ウッ」股関節を内旋させる時(大腰筋を使うことを意識。結果として内転筋が働いている)
「ジャンプ」足の動きは意識せずに、ただ足裏を後ろに向けてジャンプすることをイメージ
なんとなくいい感じがしたので、時間のこともあったし、いいイメージのままでということで
打ち止めとした。次回試してうまくいけば、即、採用なのだけど・・・・。
それにしても、「キック」というと後ろに蹴るイメージ、「ジャンプ」というと前に伸びる
イメージ。同じ動作でも、表す言葉でイメージが違ってくるのはスゴイ。
by hynbm
| 2008-04-19 23:41
| 水 泳