2008年 10月 17日
蝉の抜け殻 |
昨日、平泳ぎで上体が水面と平行になる動きは、やはり、いまひとつだった。ハテ、
どうしたものかとプールサイドで考えていた。そして、うまい人の泳ぎを後ろから
見ていたら、「蝉の抜け殻」を思いついた。
プルからリカバリーの上体動作の姿が「蝉の抜け殻」に似ていた。「抜け殻」と
なると上体が脱力しているイメージにもつながるので、これはイケルと思い、早速、
「蝉の抜け殻プル・リカバリー」の練習をしてみた。
これだと意識する部分は、肩や腕ではなく、僧帽筋or広背筋or斜腹筋あたりになる。
かなり大雑把な意識だけど、変に1箇所を意識するより、この辺という意識の仕方の
方が運動にはいいと思う。
帰宅後、腸腰筋のストレッチで足首の向きを変えたバージョンをやってみたら、
腸腰筋のさらに内側が伸ばされた。今日は朝から膝が鳴らなくなっている。足首も
鳴らない。スゴーーーーーーーイ!右腓骨筋の違和感もほとんどといっていいくらい、
なくなった。膝が鳴らなくなったのは約5ヶ月ぶり(爆)
人間の身体ってどこでどう繋がっているのかは、解剖学の図絵で分かった気にはなる
けど、実際は全く分からない。
因みになぜ、プールで「蝉の抜け殻」を思いついたかというと、昨日昼間、道ばたで
季節はずれの「蝉の抜け殻」を見つけてたいたから。これで泳ぎに進展が見られたら、
「蝉」君に感謝。
どうしたものかとプールサイドで考えていた。そして、うまい人の泳ぎを後ろから
見ていたら、「蝉の抜け殻」を思いついた。
プルからリカバリーの上体動作の姿が「蝉の抜け殻」に似ていた。「抜け殻」と
なると上体が脱力しているイメージにもつながるので、これはイケルと思い、早速、
「蝉の抜け殻プル・リカバリー」の練習をしてみた。
これだと意識する部分は、肩や腕ではなく、僧帽筋or広背筋or斜腹筋あたりになる。
かなり大雑把な意識だけど、変に1箇所を意識するより、この辺という意識の仕方の
方が運動にはいいと思う。
帰宅後、腸腰筋のストレッチで足首の向きを変えたバージョンをやってみたら、
腸腰筋のさらに内側が伸ばされた。今日は朝から膝が鳴らなくなっている。足首も
鳴らない。スゴーーーーーーーイ!右腓骨筋の違和感もほとんどといっていいくらい、
なくなった。膝が鳴らなくなったのは約5ヶ月ぶり(爆)
人間の身体ってどこでどう繋がっているのかは、解剖学の図絵で分かった気にはなる
けど、実際は全く分からない。
因みになぜ、プールで「蝉の抜け殻」を思いついたかというと、昨日昼間、道ばたで
季節はずれの「蝉の抜け殻」を見つけてたいたから。これで泳ぎに進展が見られたら、
「蝉」君に感謝。
by hynbm
| 2008-10-17 20:21
| 水 泳